Куриная грудка при похудении рецепты

Куриное мясо — пожалуй, один из самых полезных продуктов. Большинство диет использует его как основной источник белка. Кроме того, курицу можно приготовить множеством способов, и каждое блюдо будет достаточно вкусным, а значит, диета будет эффективнее — ведь куда приятнее придерживаться диетического плана, если в него входят вкусные составляющие. Примерно треть веса куска куриного мяса — это белок, участвующий в строительстве мышц и многих других процессах, которые происходят в человеческом теле.

Белковая диета на куриных грудках: меню и фитнес-рецепты

Куриная грудка — незаменимый продукт в диетическом и фитнес-рационе. Она богата белком и практически не содержит жира. Однако именно жир придает пище вкус, а чтобы приготовить куриную грудку вкусно и диетично, необходимо постараться. Здесь вам помогут маринады, различные способы приготовления, специи и пряности.

Нужно использовать лишь куриные грудки, предварительно очищенные от кожи. Порезать кружочками 2 помидора и выложить их на фольгу. Сверху положить куриную грудку грамм , порезанную кусочками и полить лимонным соком. Так как мы не используем соль и перец, посыпать все блюдо травами я же курицу немножко подсолила. Завернуть курицу в фольгу и поставить в духовку на минут.

	377	Стоит особо отметить ее преимущества для диетического питания.
	484	О проекте. О нас пишут.
	264	Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте.
	435	Куриная грудка — один из самых диетических видов мяса.
	167	Вкуснее тут.
	462	Дамы, давайте худеть вместе.
	263	Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться.
	359	Эта статья будет особенно полезна для тех, кто стремится к похудению или же просто желает вести здоровый образ жизни.
	203	Я расскажу, как приготовить курицу с рисом и овощами в фольге быстро и полезно.

Куриная грудка — полезный диетический продукт, из нее можно приготовить невероятное количество вкусных блюд. Многие худеющие жалуются, что им надоела сухая и безвкусная грудка, но, так как в ней много белка и минимальное количество калорий, приходится включать ее в свой рацион. Но ведь ту же самую грудку можно приготовить так вкусно, что и мысли не возникнет, что вы себя в чем-то ограничиваете. При этом калорийность блюд можно сохранить на низком уровне. Поэтому сегодня я предлагаю интересную подборку рецептов из филе куриной грудки для тех, кто на правильном питании. Все рецепты проверенные, готовятся быстро и точно не навредят вашей фигуре.

Похожие статьи

• Филе с начинкой рецепт с фото в духовке - Рулетики из куриного филе с начинкой: пошаговый рецепт с ф
• Интерьер прихожих в квартирах фото
• Рецепт приготовления чая по тибетски
• Самодельные 3d-очки - Ихтиоловая мазь инструкция по применению, от чего